2013最後一次的量身
說真的 瘦了讓自己很驚訝
因這個月還蠻吃多的
但我想是我水分還是有保持喝多
還有就是身體的代謝已經慢慢出現了
朋友都說我瘦了好多
而我都一直覺得還好
這是因為
沒懷孕是我是52 妮子2歲多的時後
因太忙免疫力失調吃了藥加上代謝問題
胖到58-59懷了老2
生完了一樣瘦回58左右
也因此體重就一直懸在58左右
但也因自己真的算胖的很均勻的人
對我而言 就想瘦瘦不下
試過鄭多燕1各月 沒有差別
試過飯後走30分 沒有差別
也試過送完孩子後 健走1小時 沒有差別
體重還是在58左右
看吧!!這時大約58左右 真的胖的很均勻對吧!!
一直到去年5月先體驗時
說真的站上去的那剎那 我無法相信~~~我有61.1
看吧!!這時的我已有61了 看的出來嗎?!! 所以我就說 我胖的很均勻
但真的不知我有胖這樣的多
也就是說 我比第一胎的時後多了快10公斤
Curves我早想參加 實在是時間不妥
要不是朋友給了體驗卷
我想 我還是會在原地踏步
現加入7個月了
我沒爆瘦 是慢慢呈現
一度還瘦0.2 0.5那種的
一直到11月我的體重是57.2
是的
瘦的比懷第2胎時少了
但57-59是我一直的體重維持快4年左右
所以我真的不覺得我瘦了
也因此我才會一直回答別人我覺得我還好沒瘦很多
也因瘦的速度不多不快
因為身體已經習慣了
因為力到速度沒改
所以12月中 我參加了進階
我知道我的體力跟能力
所以對我而言 那區塊 我不敢碰 也不想碰
但肌肉量沒上去 就該找各方式改變一下
因此我挑戰了
那天測進階 我哭了 我也小吐了
因身體突然這樣的加強
體力跟自己抗議了
但不代表這樣的改變不好 而是要再調整
之後做了2次
一圈我的臉就紅了 體力依舊可 現在也慢慢習慣進階
找出問題點 做對了 成效就出來了
說真的 我的腹部真的越來越美~很健美!!!
這是加入後一個月 只是瘦一公斤 但卻陸續有人說我瘦了 我想是比較結實
這是12月初拍的 那時還是57.2 相較7月的 已瘦3公斤 體型就真的越來越有型對吧!
很多人問
為何我又瘦了
1~我天天運動 一強一弱
2~我水都維持在1500-1800/天
3~三餐正常 但晚餐通常量最少 但我早餐都會爆多 非常多
我也會吃高熱量的東西 但相對的 我會大概算一下卡路里
這樣說 也許很誇張 但就是要讓自己別暴飲暴食
什麼都吃 只是吃的方式要改變 要對
當代謝出來了 吃進去的就會慢慢有成效
再者
還是有很多人問我
這是做什麼
我只能說 運動有很多種
自己習慣的也要看自己
我愛這是因為 教練的用心
會員們的貼心 還有成效後的舒適
也許Curves不是最好 但是最讓我放心的好地方
推薦再推薦
別試過就放棄 先來體驗再來說自己要如何加油吧!!!
下各月~~~目標55 也希望自己睡眠在早些!!!
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Flora 20140101
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